Vücudumuzda hayati bir ehemmiyete sahip olan böbrekler, ihtimamla bakılması gereken organlar ortasında yer alıyor.
Sigara ve alkol tüketmek başlı başına böbreklerin düşmanı olurken, tuz ise bu düşmanlıklara eşlik ediyor.
Böbreklerin fonksiyonunu kaybetmesi hayatımızı riske atabilir. Böbrek nakli gerektiren durumları gündeme getirebilir.
Bu nedenle sağlıklı beslenmeye, spora ve böbrekleri yoran yiyeceklerden kaçınmaya ihtimam göstermemiz gerekiyor.
Türkiye’de yaklaşık 7.5 milyon kişi kronik böbrek hastalığıyla çaba ediyor. Bir öbür deyişle, ülkemizde her 6-7 şahıstan 1’i böbrek hastası…
Bu hastalardan biri olmamak için, haberimizi dikkatle okuyun!
Peki, Böbreklere ziyan veren besinler nelerdir? Hangi besinler böbreklere ziyan veriyor? İşte ayrıntılar…
Böbreklere ziyan veren besinler
TUZ
Böbreklerin sağlıklı kalması için tuzdan uzak durmak gerekiyor. Yemeklere gereğinden fazla tuz atmak, birinci etapta böbrekleri yoruyor ve fonksiyonunun bozulmasına neden oluyor.
Konserve çorbalar yahut sebzeler, dondurulmuş pizzalar ve salata sosları üzere işlenmiş yahut paketlenmiş yiyeceklerde de fazla ölçüde tuz bulunuyor. Bu nedenle hazır yemek tüketiminden kaçınmanız gerekiyor.
Tuz yerine sağlıklı baharatlar tercih edebilirsiniz.
KIRMIZI ET
Çok fazla et yemek tıpkı tuz üzere, böbrekleri yorabilir. Zira hayvan proteinlerinin sindirilmesi zordur. Bu da atık eserlerin giderilmesini böbrekler için bir yük haline getirir.
Kırmızı et tüketmek değerli lakin dengeyi kurmamız gerekiyor. Fazlası böbreklerin fonksiyonunu kaybettirebilir ve sizi diyalize mahkum edebilir.
SÜT
Vücut için bulunmaz bir nimet olan süt, fazla tüketim sonucu böbreklere ziyan verebilir. Sütteki fosfor böbreklerde gerilim yaratabilir.
Süt, peynir ve yoğurt yerken çoka kaçmamaya itina gösterin.
PORTAKAL VE PORTAKAL SUYU
Portakal ve portakal suyu kalorileri düşük ve C vitamini bakımından zengindir. Lakin, yüksek oranda potasyum içerir.
Eğer böbreklerinizde ıstırap varsa, portakal ve portakal suyundan uzak durun. potasyum kandan çıkarılmazsa beden için tehlike oluşturabilir.
MUZ
Muzda bulunan yüksek orandaki potasyum böbrekleri düzgün çalışmayanlar için ülkü bir besin değildir.
Böbreklerinizin daha makus bir hale gelmesini istemiyorsanız, muz yemekten kaçınmanız gerekiyor.
